Warum soll ich ins Fitnessstudio?

Ich habe keine Zeit!

Ich bewege mich doch viel.  Ich walke viel, ich bin viel im Garten, ich tanze sehr oft und lange, ich besuche viele Kurse wie z.B. Aerobic, Pilates, Yoga usw. Warum soll ich da noch Krafttraining im Fitnessstudio machen?

So oder ähnliche und viele andere Aussagen bekommt man zu hören, wenn man viele Menschen im Bezug auf Fitnessstudio oder Kraft- und Ausdauertraining anspricht

Hier liste ich mal die harten Fakten auf, welche sehr wichtige und positiven Auswirkungen ein konsequentes und regelmäßiges Krafttraining hat.

• Zunächst einmal kräftigen Sie Ihren Körper physisch und psychisch
• Kraft ist die Basis jeder Bewegung                                              Und Bewegung bedeutet Unabhängigkeit                                      Ist das allein nicht schon genügend Motivation?
• Ein gesunder Geist sitzt in einem gesunden Körper
• Regelmäßiges Training stärkt Kreislauf, Atmung, Verdauung und Nerven.
• Sie schlafen besser.
• Sie können Ihr Gewicht besser kontrollieren und führen ein aktiveres Sexleben.
• Sie haben mehr Energie, mehr Selbstbewußtsein und eine positivere Einstellung. 
• Wer konsequent trainiert, achtet mehr auf sein Essen, das ihn härter trainieren läst und für eine schnellere Erholung sorgt. Und er achtet auf genügend Schlaf, um beim nächsten Workout sein Bestes geben zu können.

Ganz gleich wie viel Geld Sie haben: Kraft- und Fitness können Sie nicht kaufen. Sie verdient man sich mit Schweiß und Willen. Dafür stehen sie jedem zur Verfügung, der den Einsatz nicht scheut.

Ob Sie nun nun ein junger Student oder eine junge Studentin sind, der/die gern in der Uni-Mannschaft spielen will, ein Geschäftsmann / Geschäftsfrau in den 30ern, der/die Kraft und Masse/Figur erhalten will, oder ein Renter, eine Rentnerin über 60, der/die aktiv bleiben will: Trainieren Sie auf jeden Fall konsequent! Nur so erreichen Sie Ihre Ziele. Schwer oder leicht, das spielt keine Rolle, solange Sie regelmäßig trainieren.

Zu Abschluss will ich nur sagen: Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg!